Vitamin adalah nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh untuk berfungsi dengan baik. Namun, tidak semua orang mendapatkan cukup vitamin dari makanan yang mereka makan. Suplemen vitamin dapat membantu mengisi kesenjangan ini dan memastikan Anda mendapatkan semua vitamin yang Anda butuhkan. Namun, memilih suplemen yang tepat bisa jadi rumit. Berikut beberapa tips yang dapat membantu Anda:
Pertama, penting untuk berbicara dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen vitamin apa pun. Mereka dapat membantu Anda menentukan apakah Anda memerlukan suplemen dan merekomendasikan jenis suplemen terbaik untuk Anda. Kedua, pastikan untuk memilih suplemen yang dibuat oleh produsen terkemuka dan telah terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Ketiga, bacalah label suplemen dengan cermat dan pastikan Anda mengetahui semua bahannya. Beberapa suplemen mungkin mengandung bahan yang dapat berinteraksi dengan obat atau kondisi medis lain yang Anda miliki.